애사비 다이어트, 젊을수록 매일 먹어야 효과 커

애사비 다이어트는 꾸준히 인기가 많습니다. 특히 나혼자산다 전현무의 "많이 먹으면 빨리 빠지겠지" 짤이 유행할 정도인데요. 코스트코 애사비를 비롯해 쿠팡 애사비 제품 등 다양하게 선보이고 있는 애사비 다이어트 효과에 대해 자세히 알아보겠습니다. 

 

 

애사비 다이어트

 

천연발효 사과식초인 애플사이다비네거를 줄여 애사비라고 부릅니다. 식초가 몸에 좋고, 체중감량 효과가 있어 예전부터 꾸준히 다이어트 식품으로 각광받고 있습니다. 

 

출처:나혼자산다

 

파인애플식초, 감식초, 깔라만시, 홍초, 애사비 등 종류도 매우 다양합니다. 애사비는 사과를 1,2차 발효하면서 생기는 초산 덕분에 혈당조절 효과가 커서 최근 관심도가 더욱 높아진 것 같아요. 

 

자기 관리에 철저한 60대 '최화정'도 매일 아침을 애사비로 시작한다고 하니, 애사비 다이어트로 혈당 관리도 하면서 함께 건강해져봐요.

 

 

애사비 다이어트 효과

 

애사비를 3개월 동안 매일 꾸준히 먹으면 체중감량의 효과가 있는데요. 이건 노년기보다 청소년과 청년들, 그러니까 20대 전후에서 더욱 큰 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다. 

 

출처:최화정유튜브

 

노인들의 경우 석달 동안 30㎖씩 물에 희석하거나 그냥 먹을 경우 1㎏내외의 감량효과가 있었습니다. 반면 12세에서 25세 사이의 젊은 층에서는 최대 8㎏까지 감량 효과를 보였는데요. 

 

애사비 종류

 

애사비 다이어트를 하면서 지방 생성 억제, 당분 흡수 지연 등으로 인해 혈당과 콜레스테롤, 내장지방이 모두 크게 감소했습니다. 

 

청소년부터 청년기는 12주 동안 매일 애사비를 5㎖보다 최대 15㎖ 먹었을 때 체중감량의 효과가 가장 큰 것으로 레바논의 의학저널에서 밝혔습니다. 

 

• 노인 : 12주 매일 15ml → -1.2kg 감소 / 30ml → -1.9kg 감소
• 청년 : 12주 매일 5ml 복용 → -4.6kg 감소 / 10ml → -6.4kg 감소 / 15ml → -8.2kg 감소

 

 

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결론

애사비 다이어트 효과에 대해 알아보았습니다. 중,장년이 될수록 건강에 관심을 많이 갖게 마련인데요. 나이가 더 들기 전, 하루라도 젊은 날 애사비를 아침에 바로 한잔씩 먹다보면 건강한 노년을 맞이할 수 있을 것 같습니다.