폴리페놀 음식, 알아두어야 할 6가지!
폴리페놀 음식은 어떤 것들이 있을까요? 몸 속 활성산소를 제거해주는 항산화 물질은 염증을 줄여주는 역할을 합니다. 몸 속 염증 청소의 여왕인 폴리페놀은 어떤 음식에 많이 들어 있을까요? 다양한 이름의 폴리페놀이 풍부하게 함유된 음식 6가지에 대해 알아보겠습니다. 폴리페놀 음식의 효능 폴리페놀 음식을 먹게되면 항염증 작용으로 인해 심장병 예방, 성인병 및 암예방, 알츠하이머, 치매 예방, 장 건강, 혈당조절, 비만예방, 당뇨병 예방 등의 많은 질병예방 효과를 톡톡히 볼 수 있는데요. 항산화물질 폴리페놀이 풍부하게 들어있는 음식 6종류는 아래와 같습니다. 대두, 베리류, 레드와인, 차, 견과류, 카카오 폴리페놀 풍부한 식품 TOP 30 (100g, 100ml) 정향: 15,188 블랙 커런트: 758 체리:..
2024. 1. 22.
