행복 호르몬, 세로토닌 분비 증가시키는 음식 10가지
기분을 좋게 만드는 일이라면 뭐든 할 수 있을 것 같습니다. 세로토닌이 잘 분비되다고 있다는 건 기분만 좋게 만드는 것이 아니라 신체 여러 기능에도 영향을 끼치는데요. 건강하고 행복하게 살 수 있도록 만들어주는 세로토닌, 분비 증가시키는 음식은 어떤 것이 있을까요? 세로토닌 분비 중요한 이유 세로토닌은 행복호르몬이라고 알려져 있죠. 그만큼 기분을 좌우하는 호르몬인데요. 하지만 몸에 세로토닌이 너무 많아도 기분을 더 나쁘게 만들 수 있다고 합니다. 주로 호흡, 수면, 소화, 체온 조절 등에 다양할 역할을 하는 세로토닌이 과다 분비할 경우 초조, 불안, 근육 경직, 경련, 발작, 비만, 땀, 설사, 혈압 증가 등의 부작용이 생길 수 있습니다. 그로 인해 생명을 위협할 수도 있어 세로토닌 영양제나 약물은..
2024. 10. 23.
