세로토닌 부족 증상, 절대 방치하면 안되는 이유

'장은 제2의 뇌'라는 말 들어보셨죠? 우울한 기분이 장 건강에 달렸다는 게 좀 의외이긴 한데 과학적으로 증명된 사실입니다. 세로토닌이 장에서 충분히 만들어졌을 때 행복감을 잘 느끼게 되는데요. 세로토닌 부족 증상과 방치하면 안되는 이유에 대해 자세히 알려드릴게요.

초고령화 시대를 살고 있는 우리는 다양한 질병에 노출되어 있으며, 특히 완치가 어려운 치매를 겪을 확률이 매우 높습니다.

장이 건강하면 행복호르몬인 세로토닌 분비가 활발해져 기분이 좋아지고, 스트레스도 덜 받을 수 있습니다. 우울증이나 치매에 걸릴 확률도 낮아지는데요.

반대로, 세로토닌이 부족할 경우 치매나 경도인지장애가 생기기 쉽고, 스트레스 호르몬인 코르티솔 분비로 우울증, 기억력저하, 만성질환까지 유발할 수 있습니다.

이렇듯 인체에 정신적, 육체적 다양한 영향을 미치는 세로토닌 부족 원인은 다음과 같습니다.

세로토닌은 뇌 신경전달 물질로서 다양한 욕구를 조절하는 역할을 합니다. 세로토닌 부족 증상은 신체적, 정신적으로 다양하게 나타날 수 있습니다.

세로토닌이 부족하면 단순한 무기력함 뿐 아니라 우울증, 불안장애, 공황장애, 만성질환, 치매 등 복합적인 증상을 수반할 수 있습니다.

세로토닌 부족 증상을 방치하면 안되는 가장 큰 이유는 자신의 마음 상태를 조절하지 못해 충동성이 강해지기 때문인데요.

본인의 삶의 질을 떨어뜨릴 뿐 아니라 심각한 사회적 문제를 일으킬 수 있어 세로토닌 관리는 필수적입니다. 잠이 보약입니다. 수면관리를 철저히 해서 편안한 상태를 유지할 수 있도록 하세요.

▶ 함께 보면 좋은 글

경도인지장애 구체적인 증상, 80%가 6년 안에 치매로 발전

치매는 한번 걸리면 절대 낫는 병이 아니기 때문에 건만증이 조금이라도 생기면 더 나빠지지 않도록 열심히 관리해야 합니다. 치매의 발병률을 약 80%까지 높일 수 있는 경도인지장애 증상 및 자

ky02.tistory.com

대장암 예방에 좋은 음식 VS 안좋은 음식, 5색 식품 먹기!

완치율 95%이상인 대장암은 변비와 같은 익숙한 초기 증상으로 인해 조기 발견이 쉽지 않습니다. 대장암을 예방하기 위해서는 비만이 되지 않도록 서구화된 식습관을 고쳐나가는 것이 가장 중요

ky02.tistory.com

오쏘몰 이뮨 효과 진짜 있을까? 제대로 먹는법 확인하세요!

오쏘몰 이뮨, 한 번쯤 들어보셨죠? 국내에서도 비슷한 형태로 수많은 비타민제가 출시되어 있는데요. 가격이 비싼데도 여전히 인기 많은 영양제입니다. 그런데 정말 효과가 있을까요? 오쏘몰 이

ky02.tistory.com

귀에서 삐소리 날 때? 이명 원인 및 자가치료 방법

이명을 잘 느끼는 계절이 따로 있을까요? 신기하게도 겨울에 이명 환자가 훨씬 많다고 하는데요. 겨울에는 아무래도 활동량이 줄어들고, 조용한 실내에서 지내는 경우가 많아 이명을 더욱 크게

ky02.tistory.com

세로토닌 부족 증상 및 방치하면 절대 안되는 이유에 대해 알아보았습니다. 스트레스는 세로토닌 분비의 적입니다. 운동이나 취미생활로 스트레스를 날려버리고, 세로토닌 분비가 원활하게 될 수 있도록 장을 건강하게 유지할 수 있는 습관을 갖기 바랍니다.

정보가득