귀에서 삐소리 날 때? 이명 원인 및 자가치료 방법

이명을 잘 느끼는 계절이 따로 있을까요? 신기하게도 겨울에 이명 환자가 훨씬 많다고 하는데요. 겨울에는 아무래도 활동량이 줄어들고, 조용한 실내에서 지내는 경우가 많아 이명을 더욱 크게 느끼기 때문이라고 합니다. 이명 원인 및 자가치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 

 

 

귀에서 삐소리

 

우리는 어쩔 수 없는 상황에서 스트레스에 많이 노출되고 있습니다. 실제로 외부에서 소리는 나지 않지만 귀에서 삐소리 난다고 느끼는 분들이 무척 많죠.

 

주로 면역력이 떨얼지거나 심각한 스트레스 상황에 놓였을 때 귀에서 삐소리가 자주 들립니다.

 

귀에서 삐~소리, 찌~소리, 쇳소리, 물소리 같은 이명이 하루에 여러번, 한번에 5분 이상, 혹은 다음날까지 지속될 경우 꼭 병원을 방문해서 치료를 받는 것이 좋은데요. 

 

이때 빠르게 치료하지 않으면 자연적으로 호전되었던 이명이 자주 재발하고, 난청을 일으킬 수도 있어 유의해야합니다.

 

 

이명 원인

이명의 원인은 다양하지만 정확한 원일을 밝혀내기 어려운 경우도 있습니다. 일반적인 이명 원인은 다음과 같습니다.

 

이명 원인 : 스트레스

 

• 스트레스
• 소음 노출 : 과도한 소음에 노출될 경우 내이의 유모세포 손상으로 이명 발생 
• 귀 질환 : 중이염, 메니에르병으로 인한 이명
• 고혈압, 당뇨
• 노화 : 노인성 난청
• 머리나 목 외상으로 인한 이명

이처럼 이명 원인이 다양하게 기인하는데요. 가끔 비염 때문에 이명이 오는 경우도 있다고 하니 평소 알레르기 비염이 있는 분들은 참고하시기 바랍니다. 

 

 

이명 자가치료 방법

 

위에서도 언급한 것처럼 이명이 5분이상 지속될 경우에는 반드시 진료를 받아야 합니다. 

 

그렇지 않은 경우에는 충분한 휴식을 취하거나 올바른 생활 습관을 유지할 경우 귀에서 삐소리가 나는 이명은 자연스럽게 호전되는 경우가 대부분입니다. 

 

간단한 이명 자가치료 방법은 충분한 수면과 긍정적인 생각으로 스트레스 줄이는 것이 급선무입니다.

 

이명 자가치료 혈자리

 

또한 금연, 금주, 카페인 줄이기, 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 마사지, 찜질 등 다방면으로 노력한다면 이명 원인을 제거하고 심신의 안정을 찾을 수 있습니다. 

 

▶ 이명 자가치료 지압 마사지

• 이명 혈자리 누르기
• 목과 어깨 마사지 : 긴장된 목과 어깨 근육을 마사지
• 귀 주변 마사지
• 귀 주변 찜질하기 : 따뜻한 찜질팩을 대어 혈액순환 촉진

 

https://youtu.be/QeZ5fQBJaw8?si=9uR1Y_MsPNQtU-Se

 

▶ 함께 보면 좋은 글

멜라토닌 효능 풍부한 음식, 영양제 대신 이것 드세요

간헐적단식 부작용 및 하면 안되는 사람, 사망률 91% 증가?

변비에 좋은 음식, 급할 때 딱 하나만 고르라면 이것!

미토콘드리아 기능 및 저하 원인, 활성화시켜야 하는 이유!

 

결론

이명 원인과 자가치료 방법에 대해 알아보았습니다. 이명은 스스로 이겨낼 수 있는 증상이라고 생각하는 것이 가장 좋습니다. 항상 긍정적으로 생각하고 스트레스를 줄이는 환경을 만들도록 본인이 꾸준한 노력하는 자세가 필요합니다.