카카오닙스 효능을 알고부터 '이것'이 줄어들기 시작했다.

 

카카오닙스 효능에 대해 알고 계신가요? 일반적으로 카카오에는 폴리페놀 성분이 풍부하게 들어 있어 항산화 작용을 일으켜 몸 속 염증이 생기는 것을 억제하고, 심혈관 질환 예방에 도움이 된다고 알려져 있습니다.

 

여러 효능 중에서도 특히 젊은 여성들에게 반가운 소식이 있는데요. 카카오닙스는 다이어트는 물론, 우울한 기분을 없애주며, 주름까지 줄여준다고 하니 일석삼조 효과에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

카카오닙스란?

 

요즘은 다이어트 중인 사람들이나 건강을 생각해서 챙겨먹는 분들이 많이 늘어나고 있는 추세입니다. 카카오닙스를 활용하여 여러 공정을 거쳐 만들어진 것이 폴리페놀의 보고라 부르는 다크초콜릿이 만들어지는 것입니다.

 

카카오 콩을 잘게 부순 후 발효되면서 불순물을 제거하고 맛과 카카오닙스의 효능을 더 좋게 만들어줍니다. 발효된 카카오콩을 잘 말린 후 오븐이나팬에 볶고 겉 껍질을 제거한 후 잘게 부수어 만든 것을 카카오닙스라고 하는데요.

 

 

 

• 먹는 방법 : 보통 쓴 맛이 나기 때문에 요거트에 뿌려 먹거나 일반 견과류처럼 씹어 먹으면 식이섬유와 함께 다양한 항산화 물질을 섭취할 수 있습니다.

 

 

카카오닙스 효능 : 유효 성분

플라보노이드

 

플라보노이드라는 강력한 항산화 성분이 풍부한데 이는 심장 건강을 증진시키고, 혈압을 조절하며, LDL 콜레스테롤 산화를 줄여줍니다.

 

• 녹차의 7배 이상의 플라보노이드를 함유

 

마그네슘

마그네슘은 심장 건강을 유지하고, 근육과 신경 기능을 정상화시키며, 뼈를 강화하는데 필요한 무기질로서 카카오에 다량 함유되어 있습니다.

 

• 아몬드의 2배 이상의 마그네슘을 함유

 

카테킨과 에피카테킨

 

이 성분들은 강력한 항산화 화합물질로 심장 건강에 이롭고, 암 예방에도 도움이 될 수 있습니다. 체내 염증이 생기는 것을 막아주는 효과가 있고, 혈전이 생기는 것도 막아주어 심혈관질환 예방에 도움을 줍니다.

 

• 녹차의 50배에 달하는 카테킨 함유

 

세로토닌, 페닐에틸아민 (PEA)

 

카카오닙스 효능에는 세로토닌의 전구체인 트립토판이 들어 있어서 기분 개선과 스트레스 감소에 도움을 주고, 사랑에 빠졌을 때 뇌에서 생성되는 화합물인 페닐에틸아민이 들어있는데 이 성분들은 기분을 좋게 만들어줍니다.

 

당 떨어졌다고 표현할 정도로 기운이 없을 때 초콜릿 한 조각을 먹으면 기분이 좋아지는 바로 그 효과이겠지요.

 

 

카페인과 테오브로민

이들은 중추 신경계를 자극하여 기분을 개선시키고, 집중력을 증가시키는 카카오닙스 효능은 심장 건강, 기분 개선, 뇌 기능 향상 등 치매 및 알츠하이머병을 예방하는 데에도 도움이 된다고 합니다.

 

카카오닙스 먹을수록 젊어진다!

 

 

카카오닙스 효능 : 주름 예방

카카오닙스 효능 중 플라보노이드 성분은 피부 세포를 보호하고, 피부의 노화를 지연시킬 수 있습니다. 피부의 콜라겐 생산을 촉진시켜, 피부의 탄력을 유지하고 주름을 감소시킬 수 있습니다.

 

카카오의 폴리페놀은 피부를 자외선으로부터 보호하여, 햇볕에 의한 피부 손상과 주름 형성을 예방할 수 있습니다. 이러한 이유로, 카카오닙스는 주름 개선뿐만 아니라, 일반적인 피부 건강에도 도움이 될 수 있습니다.

 

 

카카오닙스 효능 : 항산화

 

 

카카오닙스 효능 중 항산화 성분인 폴리페놀이 정말 많이 들어 있습니다. 항산화 성분을 섭취하면, 몸속 염증이 생기는 것을 예방하기 때문에 노화방지에 도움이되어 몸을 건강하게 유지할 수 있습니다.

 

특히 이 폴리페놀 성분들은 심장 건강에도 좋고, 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤이 몸 속에서 산화되는 것을 막아줍니다.

 

 

기분 개선

카카오닙스 효능은 우리 기분도 좋게 만들어줍니다. 카카오에는 세로토닌이라는 물질이 들어있는데, 이 성분이 사람들의 기분을 좋게 해줍니다.

 

페닐에틸아민(PEA)이라는 성분은 기쁨과 행복한 기분을 만들어주는데 스트레스 받을 때나 기분이 좀 울적할 때 카카오닙스를 먹으면 기분이 확 풀리기도 하죠.

 

 

심장 건강 향상

 

카카오닙스 효능은 심장질환에 무엇보다도 큰 도움을 줍니다. 카카오에는 플라보노이드라는 폴리페놀 성분이 많이 들어있는데, 혈압을 낮춰주고, 혈관을 건강하게 해줍니다. 그래서 카카오닙스를 먹으면 심장 질환에 걸릴 위험이 줄어듭니다.

 

혈압이 높거나, 심장 건강이 걱정되시는 분들은 카카오닙스를 꼭 챙겨 드시면 좋겠습니다.

 

 

카카오닙스 효능 : 체중감량

 

 

체내의 대사를 촉진시켜, 더 많은 칼로리를 소모하게 합니다. 이로 인해 체중 감소에 도움이 될 수 있습니다. 카카오닙스 효능에 포함된 성분들은 기분을 개선시키고 스트레스를 줄여주어, 간식을 먹고 싶은 충동을 줄일 수 있습니다. 이는 과식을 방지하고, 총 칼로리 섭취량을 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

카카오닙스는 단백질, 식이 섬유, 미네랄 등 다양한 영양소를 함유하고 있어, 영양소 섭취와 동시에 포만감을 느끼게 해줍니다. 이로 인해 불필요한 간식 섭취를 줄일 수 있습니다. 이러한 이유로, 적절한 양의 카카오닙스를 섭취하면 다이어트할 때 많은 도움이 될 수 있습니다.

 

 

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결론

체중, 우울감, 주름 감소

 

카카오닙스는 카카오 콩에서 추출된 영양가 풍부한 식품으로, 다양한 건강 이점을 제공합니다. 이는 플라보노이드, 마그네슘, 세로토닌, 페닐에틸아민 (PEA), 카테킨, 에피카테킨 등 다양한 항산화 성분과 무기질, 신경 전달 물질을 함유하고 있습니다.

 

이러한 카카오닙스 효능 성분들은 심장 건강을 증진시키고,기분을 개선하며,체중 감량을 도와주고, 피부를 보호하며 특히 주름이 생기는 것을 막아주어 노화를 지연시킬 수 있습니다. 특히, 카카오닙스의 섭취는 주름 예방과 피부 건강에 큰 도움이 될 수 있어, 건강을 위해 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.

 

얼굴 주름 예방에 효과 있는 카카오닙스, 오늘부터 요거트에 열심히 뿌려 먹어야겠습니다.